Витамины являются фактором здоровья и занимают очень важное место в нашей жизни. В периоды планирования ребенка, вынашивания и после родов женщина особенно нуждается в дополнительных витаминах. По этой причине многие врачи советуют принимать синтетические витамины – в таблетках. Но так ли много в них пользы?
Фактически, синтетические витамины имеют молекулярную структуру, аналогичную натуральным и могут выполнять функцию естественных. Однако мир витаминов весьма разнообразен и неискушенный человек может легко потеряться в нем. Мы принимаем внушительное количество препаратов-витаминов совершенно бесконтрольно, не думая о последствиях.
Привычно считать, что чем больше пьешь витаминов, тем полезнее, лучше для организма и здоровья в целом. Такой подход может быть очень опасным. Некоторые люди относятся к витаминам, как дети – будто это конфеты. По этой причине не редки случаи гипервитаминоза и гиповитаминоза. Синтетические витамины – медицинские препараты, к которым не стоит относиться несерьезно.
Каждый витамин воздействует на своем «поле» нашего организма, иными словами обладает своей биологической ценностью. Когда концентрация какого-либо витамина превышает норму, могут начаться определенные проблемы со здоровьем, различные реакции – в зависимости от конкретного витамина. Такое чаще происходит именно ввиду приема синтетических витаминов, ведь в естественной ситуации довольно сложно получить чересчур высокую дозу витамина. А натуральные витамины, природные, даже в больших количествах, обычно не вызывают негативных для организма последствий.
Не стоит забывать, что искусственные витамины производятся химическим путем, а есть достаточно широкая категория людей, которые обладают повышенной чувствительностью к химическим веществам. Речь идет об аллергических реакциях. Ни для кого не секрет, что наше поколение страдает аллергиями гораздо чаще, чем прошлое.
Синтетические витамины способны вызвать аллергию.
Витамины в таблетках принято относить к «безопасным» препаратам, но есть данные о мочекаменной болезни, желудочно-кишечными заболеваниями и других недугах, вызванных синтетическими витаминами. Есть ряд исследований, которые говорят о вреде искусственных витаминов.
Как действуют искусственные витамины
Витамин в продукте является сложным природным биологическим комплексом, который включает в себя большое количество активных веществ (токоферолы, биофлаваноиды и пр.). Изначально полезны именно такие витамины, натуральные. Таблетированные витамины, даже те, которые производятся из природных продуктов (они считаются более «здоровыми), по сути, все равно – «мертвые», неактивные. Они обретают биологическую активность только в совокупности с другими компонентами, которые входят в состав такого вида витаминов. Эти компоненты не синтезируются нашим организмом – они поступают с пищей. По это причине, лишь малая часть синтетических витаминов усваивается в нашем организме. Излишки же продолжают циркулировать и могут осесть в различных органах, повредить стенки кровеносных сосудов. В лучшем случае – выводятся из организма.
В рекламе говорится, что витамины полностью усваиваются, но это не так, не верьте. Вы можете сами убедиться в обратном. При употреблении любого витамина, даже из категории «натуральных», моча окрашивается – чаще в цвет самого витамина. Также наблюдается запах – с отдушкой витаминного препарата.
Однако есть ряд случаев, когда имеет смысл принимать именно синтетические витамины в виду их достаточной эффективности – например, когда организм остро нуждается в конкретном витамине.
Правила витаминотерапии
Важно не заниматься самолечением. Нередко люди сами себе «прописывают» те или иные витамины или витаминные комплексы. Витамины, как и другие медицинские препараты, должен назначать врач.
Дозу витамина также надо обсудить с врачом или фармацевтом, учитывая особенности Вашего организма, например вес. Нужно строго следовать указаниям врача, а не действовать по принципу «чем больше, тем лучше».
Если Вы уже принимаете какой-либо витаминный препарат, то сообщите об этом лечащему врачу, так как сочетание различных витаминов может быть неблагоприятным. Гармония, которая царит в нашем организме, является очень хрупкой и нарушать ее – опасно.
Выбирайте качественные искусственные витамины. Производителей витаминов на фармацевтическом рынке много. Лучше всего отдать предпочтение многолетней компании.
Коварный витамин С
Есть мнение, что прием препарата витамина С в повышенной дозе помогает организму быть устойчивее к инфекциям и простудным заболеваниям. Как считают ученые, это спорное утверждение. Достоверно известно, что синтетический витамин С в избыточном количестве усугубляет развитие аллергических реакций. Однако активный прием продуктов, содержащих витамин С, действительно повышает защитные функции организма.
Не стоит забывать, что витаминная индустрия – бизнес, многомиллиардный бизнес. Экономисты отмечают, что рост показателей по продажам витаминов регулярно растет. Взгляните на аптеки – сплошная реклама витаминов. Стали ли люди здоровее, выносливее? Год от года заболевания молодеют, а здоровье падает. Бытует мнение, что бесконтрольный прием синтетических витаминов является одним из факторов современной ситуации.
Вам назначили витамины? Прием любого препарата должен быть оправдан. Узнайте у своего врача, насколько Вам необходимы искусственные витамины и можно ли заменить их рациональным питанием. Не стоит также полностью вычеркивать из жизни синтетические витамины – встречаются обстоятельства, при которых жизненно важно ими воспользоваться.
